Team & Business Breathwork
Breathwork ist die high-impact, low effort Abkürzung zu mehr Selbstregulierung und das lässt sich übersetzen in verbesserte Teamgefüge, kreativere Lösungen und schnelleres Denken. Gezielter Einsatz des Atems zeigt sofortige Wirklung bei Stress, schafft die stabilste Basis für klares denken und verbesserten Fokus und Kreativität. Anders als bei gängigen Praktiken für Ausgleich gibt es bei Breathwork keine Eingangshürde, es ist für absolut jeden umsetzbar, völlig unabhängig von Ort, Zeit oder individuellen körperlichen Voraussetzungen. Atemtechnik kann im Sitzen und Liegen praktiziert werden, funktioniert also am Schreibtisch wie auch in jedem Meetingraum .
Von den Navy Seals bis zu den Mitarbeitern von Google und im Silicon Valley werden Teams in Breathwork Praktiken geschult, mit dem Ergebnis ein neues Zugehörigkeits Gefühl zu entwickeln, mehr Energie zu haben und neue Ansätze für bestehende Challenges zu finden. Atem Arbeit öffnet die Sinne und schult die eigene Widerstandskraft um sich neue Perspektiven zu erschließen. Problemlösung wird mit Breathwork zur Lösungsfindung.
Der Atem ist der Hebel an der Schaltzentrale des Unterbewusstseins mit dem man in kürzester Zeit seinen emotionalen Status umdrehen kann. Innerhalb von nur 3 Minuten, schaffen es, die wissenschaftlich untersuchten und bewährten Atempraktiken, die Physiologie zu verändern. Ergebnis für Teams zeigen sich in:
- Reduziertem Stress und innere Ruhe
- Klareres denken & Fokus
- Mehr Energie und Glücksgefühle
- Besserer Zugang zu Intuition, als Basis für bessere Entscheidungen
- Verbesserter Teamgeist und Kollaboration
Breathwork für Teams biete ich in zwei Formen an:
1.
Als one-Off Incentive um Teams bei Jahresversammlungen, Business Planning Meetings oder Workshops den kreativen und energiegeladenen Kickstart zu verpassen
2.
Als integrierte Praxis im Arbeitsalltag, für mehr Resilienz, Kreativität, Produktivität und Gesundheit am Arbeitsplatz. Um ein Programm für Teams zu designen sind 3 Schritte notwendig:
Status-quo
Needs und Rahmenbedingungen am Arbeitsplatz (emotional, mental, physisch).
In Person Vorstellungs- Session, Theorie & Praxis
In einer gemeinsamen Session wird Breathwork und der Soma Breath Ansatz erklärt. Wissenschaft, Physiologie und Chemische und Mentale Effekte von Breathwork werden beleuchtet – denn Wissen und verstehen sind die Voraussetzung dafür echtes Committment zu schaffen.
Die Mischung wird erarbeitet
In täglichen „Notfallhelfer“ Atem Tools, für Stressige Situationen und arbeiten unter Druck.
Anhand der DailyDose Breathwork um den Tag zu starten, individuell anpassbar auf Sub-Teams, Projektgruppen etc. (20min investieren -> 3h Power zusätzlich bekommen).
Und Breathwork Journeys, jeden Monat, um die kurz-Praktiken zu unterstützen.
