Gruppen Sessions
- Offene Breathwork Power Sessions – via Zoom. Teilnahme offen, unabhängig von Vorwissen. i.d.R. jeden 1. Dienstag im Monat. „Kopf AUS Nase AUF“ – hier gehen wir gemeinsam aufs Ganze, setzen Serotonin, Dopamin und Endorphine frei bis die Glücksgefühle laut anklopfen. Jeweils im Jan. und Juni starten 6er Blöcke à 166€ (bitte per PN anfragen). Dauer ca. 70min. Quereinstieg ist jederzeit möglich, Anmeldung hier:
> Anmeldung zu den Power Sessions via Eventbrite
- Breathwork & Breakfast – Gut Sunnberghof, Hollersbach: jeden Mittwoch um 8:30. Walk-ins sind auf Anfrage herzlich willkommen. Im Anschluss an die Session wartet das 4* Frühstücksbuffet. Bitte um Anmeldung bis Montag 19:00 über das Rezeptions Team > Anmeldung Live Sessions Gut Sonnberghof pP 36€
- Breathwork & Breakfast – AlpinJuwel, Hinterglemm: jeden Dienstag um 08:30. Walk-ins sind herzlich willkommen. Im Anschluss wartet ein 4* Schlemmerfrühstück. Bitte um Anmeldung bis Montag 19:00 über das Rezeptions Team > Anmeldung Live Sessions AlpinJuwel pP 36€
- Direkt Downloads & FREE stuff: Breathwork Power Session und Kurzformate für sofort gibts hier. Raus aus dem Kopf – rein ins Gefühl mit der „Glücks Session“. Eine Power Session zum behalten und immer wieder machen. Wer nicht gleich voll einsteigen will, sondern ausprobieren möchte, kann das auch via dem Atem–Pause Soundcloud Kanal, ideal für die tägliche Praxis. Hier gehts zum direkten Download einer Power Session.
Kurse & Retreats
- Atem–Pause 21-DAY ATEMREISE: Bereit für Veränderung
Diese Challenge ist ein Soma Breath Komplett Paket, das darauf ausgerichtet ist dem Nervensystem, Körper, Geist und damit verbundenen alten Mustern und Denkweisen einen Reboot zu verpassen. Ein online Kurs mit persönlicher Betreuung. In 4 Sessions, mit je einer Woche Abstand und damit verbundenen täglichen Aufgaben steigern wir uns von Woche zu Woche um schrittweise die individuelle CO2 Toleranz zu steigern und damit die Basis für gute Atmung und entspannte Ruhe zu legen. Die Wirkung auf das Gesamtsystem ist so enrom, dass die Effekte derzeit von der Cambridge University untersucht werden. Ein einschneidendes Breathwork Paket das vor einigen Jahren so tiefe Eindrücke bei mir hinterliess, dass ich danach meine zahlreichen Breathwork Ausbildungen begonnen habe und mich auf den Weg begeben habe Allergien, Hautirritationen, Zähneknirschen, Schlafstörungen und emotionale Schieflagen zu korrigieren. 2024 werde ich, untermalt von all diesen Erfahrungen, das Programm zum ersten mal weitergeben.
- Nächster geplanter Kursstart: Jan 2025. ab 4 Teilnehmern. Anfragen HIER
- Retreat @ Haus Jausern – Fokustage Atmen. 3 Tage mit Live Power Sessions, Wissenschaftlichem Background, Urlaub und Wellness im Saalachtal. 26.-29.September.2024
- Retreat @ Gut Sonnberghof. 4 Tage lang geht es um Entspannung, den Stress abschütteln und rein hören. Dieser Ort, am Sonnberg von Hollersbach ist das ideale Refugium um sich kurz mal aus der Welt zurück zu ziehen und sich um sich selbst zu kümmern. 24.-27.Oktober 2024 & 22.-25.Mai 2025
1:1 Breathwork Coaching
- Personalisierte Session: LIVE oder via ZOOM. Personalisierte Power Session haben den Vorteil, dass sie direkt auf das eigene Thema einwirken. Über Neuro Linguistische Programmierung, Systemische Methoden, Visualisierung, gepaart mit der Atemarbeit und London Club Beats, kommt eine potente Mischung zustande, die über den veränderten Bewusstseins Zustand, die Power hat Allergien, Abhängigkeiten auf emotionaler und physischer Ebene und den Aufbau von Neuausrichtungen im Leben massgeblich zu beeinflussen. Inbegriffen sind ein Vorgespräch, Zielfindung, Session 1:1, Session Aufzeichnung für zuhause. (Dieses Angebot gilt nur für eingeschränkte Themenbereiche: Vereinbarkeit wird im Vorgespräch evaluiert) 145€ > Anfragen hier
- Coaching Prozess: Wer seine Atemmuster, und damit seine Art zu denken, zu fühlen und zu handeln, grundlegend verändern möchte, sollte einen Systemischen Ansatz wählen. In 4 aufeinander folgenden Einheiten finden wir, über die Tools der Psychosozialen Beratung und Atemarbeit, heraus welche Veränderungen die grösste Durchschlagskraft hin zum gewünschten Ziel haben, um möglichst grosse Veränderungen in möglichst geringer Zeit anzustossen. Meine Spezialisierung liegt im Bereich: Begleitung nach Traumata und komplimentäre Arbeit nach Krankheitsdiagnosen. Ab 550€ > Anfragen hier
Team & Business Breathwork
- Unsere Atmung hat kaum etwas mit dem Sauerstoffgehalt im Blut zu tun, sondern vielmehr damit wie wir uns fühlen. Wer das weiss kann über Atemtechniken seine Emotionen beeinflussen, so z.B. vor einem Meeting oder wichtigem Verkaufsgespräch bewusst in die Entspannung und Sicherheit gehen. Als Incentive, ist Breathwork für Teams ein energiegeladener „Aufrüttler“ für neuen Schwung und neue Ideen. Ich biete zwei Varianten der Zusammenarbeit an.
