Sessions

Einzel Sessions

• Freie Schnupper Sessions finden gelegentlich über Eventbrite statt, sie sind etwas intensiver als die DailyDose. Eine Gelegenheit „selbst produziertes microdosing“ zu erfahren und Fragen zu stellen. Die Nächste Termine:
  > hier gehts zu den free Sessions auf Eventbrite

• Breathwork Power Sessions finden 1 Mal im Monat statt und öffnen die Tür, über den Atem,  zum Unterbewusstsein. Hier gehen wir gemeinsam aufs Ganze, setzen Serotonin, Dopamin und Endorphine frei bis die Glücksgefühle laut anklopfen. Unter dem Motto „Kopf AUS Nase AUF“ ist der Glückszustand garantiert 😉
  > hier gehts zu den Power Sessions auf Eventbrite

• Direkt Downloads: Breathwork Power Session für sofort gibts hier. Raus aus dem Kopf – rein ins Gefühl mit der „Glücks Session“. Eine Power Session zum behalten und immer wieder machen. Wer nicht gleich voll einsteigen will, sondern ausprobieren möchte, kann das auch mit der Daily Dose via Soundcloud
  > hier gehts zum direkten Download einer Powersession

Breathwork Kurse

• Ab 8 Teilnehmern
• Kurse finden auf Anfrage und sporadisch zu spezifischen Themenbereichen statt. In 4 aufeinander aufbauende Sessions, gehts von den Atemgrundlagen bis zum deep-dive in die eigenen Innenwelt. 
• Fokuswoche Atmen, 10.-17.Juli. Landhaus Jausern: www.hotel-jausern-saalbach.at
• „Summerspirit“ – Breathwork und Sommer in den Bergen, Juni 2023. Eine 4-Teilige Atemerfahrung, die tiefe Atemarbeit mit der Natur verbindet und paart mit den wissenschaftlichen Erkenntnissen rum um die verjüngende, Resilienz steigernde und Präsenz fördernde Wirkung die das kühle Nass der Gletscherseen auf den Organismus hat.
  > Vor-Anmeldung hier
• „Rauhnach Conspiracy“ London Club Beats – Breathwork – Mentaltraining und ein bisschen Spirit. Eine intensive Atemerfahrung für den Reset im Dezember 2023. Via Zoom.
  > Vor-Anmeldung hier

(ab 2023) 1:1 Breathwork Coaching

• • Hier vereinen wir Breathwork mit Coaching und den Tools der Psychosozialen Beratung. Sessions sind individuell abgestimmt auf die persönlichen Veränderungs- und Gesundheits- Ziele, sowohl in der Beratungsarbeit die den Rahmen vorgibt als auch der Atemarbeit.
  • Nach einem kostenfreien Kennenlernen, starten wir in einen intensiven Atem und Transformations- Prozess. Mit dem Ziel Ergebnisse innerhalb von grob 21 Tagen umzusetzen bzw. grössere Prozesse massgeblich anzustoßen. Innerhalb dieses Zeitraums finden 4-5 Einheiten statt. 
    110€ / Einheit (60-90min, live oder Zoom).
    > Anfragen hier
  • Personalisierte Session: Auf Anfrage kann eine personalisierte Power Session gestaltet werden, genau abgestimmt auf das persönliche Ziel. Incl. Vorgespräch, Zielfindung, Live Zoom Session 1:1, Session File für zuhause. (Dieses Angebot gilt nur für eingeschränkte Themenbereiche: Vereinbarkeit wird im Vorgespräch evaluiert) 
    140€  
    > Anfragen hier

Team & Business Breathwork

• Als one-Off Incentive um Teams bei Jahresversammlungen, Business Planning Meetings oder Workshops den kreativen und energiegeladenen Kickstart zu verpassen
• Als integrierte Praxis im Arbeitsalltag, für mehr Resilienz, Kreativität, Produktivität und Gesundheit am Arbeitsplatz