Gruppen Sessions
- „Power Sessions“ – via Zoom. Teilnahme offen für jeden, unabhängig von Vorwissen. i.d.R. jeden 1. Dienstag im Monat. „Kopf AUS Nase AUF“ – hier gehen wir gemeinsam aufs Ganze, setzen Serotonin, Dopamin und Endorphine frei bis die Glücksgefühle laut anklopfen. Jeweils im Jan. und Juli starten 6er Blöcke à 166€ (bitte per PN anfragen). Dauer ca. 70min. Quereinstieg für einzelne Sessions ist jederzeit möglich, Anmeldung hier:
> Anmeldung zu den Power Sessions via Eventbrite
- „Pinzgau Sessions“ Live Breathwork Sessions – NationalPark Chalets, Neukirchen: Es gibt monatlich 2 Sessions, einmal Montag Früh 8:30, einmal Freitag Abend 18:30. Im Januar und September starten Blöcke (6er 220€, 4er 144€). Die Einheiten bauen aufeinander auf, Quereinstieg ist auf Anfrage möglich, Einzelstundenpreis: 38€). Daten und Details findest du hier. Zur Anmeldung gehts hier.
- Breathwork & Breakfast, ideal für Breathwork schnuppern und self-care @ AlpinJuwel, Hinterglemm: jeden Dienstag um 08:30. Walk-ins sind herzlich willkommen. Im Anschluss wartet ein 4* Schlemmerfrühstück. Bitte um Anmeldung bis Montag 18:00 über das Rezeptions Team > Anmeldung Live Sessions AlpinJuwel pP 46€
- Pop-up Home-Reatret: Eine Chance auf „me-time“ ohne sich zu verbiegen. Dieser Vormittag dreht sich um die Macht der Atmung. Wir erkunden Atem-hacks für Akutsituationen, Atemtechniken um Energie zu schöpfen und um runter zu fahren. Wir zelebrieren die Selbstbeobachtung, Neuausrichtung und innere Stärkung anhand systemischer Beratungstools und einer intensiven Atem–Pause Session, somatischer Arbeit und der Power der Musik. Dieses Mini Retreat ist als Pause gedacht, um in deine Präsenz und zu dir selbst zu kommen, vor allem für diejenigen die besser geben als empfangen können! Termin Ende Juli irgendwo im Oberpinzgau 😉 tbd – PN für die Voranmeldung
Sessions jetzt & sofort;)
- Direkt Downloads & FREE stuff: Breathwork Power Session und Kurzformate für sofort gibts hier. Raus aus dem Kopf – rein ins Gefühl mit der Session „Tiefen erforschen“. Eine Power Session zum behalten und immer wieder machen. Wer nicht gleich voll einsteigen will, sondern ausprobieren möchte, kann das auch via dem Atem–Pause Soundcloud Kanal, ideal für die tägliche Praxis. Hier gehts zum direkten Download einer Power Session.
1:1 Breathwork Coaching
- 21 Tage Atem Prozess: 3 Wochen, 4 Sessions und tägliche Atemarbeit. Wer seine Atemmuster, und damit seine Art zu denken, zu fühlen und zu handeln, grundlegend verändern möchte, muss sich auf Kontinuität einlassen, denn dadurch wirken wir auf die neuronale Strukturen ein die neues Verhalten prägen. In 4 aufeinander folgenden Einheiten finden wir, über die Tools der Psychosozialen Beratung und Atemarbeit, heraus welche Veränderungen die grösste Durchschlagskraft hin zum gewünschten Ziel haben, um möglichst grosse Veränderungen in möglichst geringer Zeit anzustossen. Ab 550€ > Anfragen hier
- Personalisierte Session: LIVE oder via ZOOM. Personalisierte Power Session haben den Vorteil, dass sie direkt auf das eigene Thema einwirken. Über Neuro Linguistische Programmierung, Systemische Methoden, Visualisierung, gepaart mit der Atemarbeit und London Club Beats, kommt eine potente Mischung zustande, die über den veränderten Bewusstseins Zustand, die Power hat Allergien, Abhängigkeiten auf emotionaler und physischer Ebene und den Aufbau von Neuausrichtungen im Leben massgeblich zu beeinflussen. Inbegriffen sind ein Vorgespräch, Zielfindung, Session 1:1 und eine Aufzeichnung für zuhause. (Dieses Angebot gilt nur für eingeschränkte Themenbereiche: Vereinbarkeit wird im Vorgespräch evaluiert) 155€ > Anfragen hier
Retreats
- Ein Wochenende, das wirkt wie 14 Tage Urlaub. Zentraler Bestandteil des Retreats ist Soma Breath – eine moderne, wissenschaftlich fundierte Atemmethode, die u. a. an der Universität Oxford erforscht wird. Die Kombination aus Atemtechniken, Musik, Visualisierung und Bewegung aktiviert gezielt regenerative Prozesse im Körper – und macht dich empfänglich für echte Veränderung. Vom 10.-13.November @Gut Sonnberghof
Team & Business Breathwork
- Unsere Atmung hat kaum etwas mit dem Sauerstoffgehalt im Blut zu tun, sondern vielmehr damit wie wir uns fühlen. Wer das weiss kann über Atemtechniken seine Emotionen beeinflussen, so z.B. vor einem Meeting oder wichtigem Verkaufsgespräch bewusst in die Entspannung und Sicherheit gehen. Als Incentive, ist Breathwork für Teams ein energiegeladener „Aufrüttler“ für neuen Schwung und neue Ideen. Ich biete zwei Varianten der Zusammenarbeit an.
